2011-03-17

プラーナをこれから毎日、身体にとりこむことで食べ物が不足していても１週間位は大丈夫！とかっての恩師に学びました。その方法はとてもカンタンですので誰にでもできます。①立ち姿勢で足を肩幅くらいに開きます。②それぞれの足の親指の付け根に重心を置き...